Kako Podići Imunitet: 14 Narodnih Recepata

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37

Zdravlje možete poboljšati redovnom hranom. Za stimulaciju imunološkog sistema nudim jednostavne, ali efikasne recepte

Pića za jačanje imuniteta

Vitaminski čajevi, infuzije, dekocije jačaju imunološki sistem, ublažavaju stres, povećavaju otpornost na bolesti i normaliziraju ravnotežu vitamina. Uzimaju se za prevenciju sezonskih bolesti (ARVI, prehlada, gripa).

1.

Infuzija šipka. Priprema se u termosu, na 100 g suhog voća uzima se 1 litar kipuće vode. Vrijeme infuzije je 2-3 sata. Možete ga zasladiti medom i dodati krišku limuna. Uzimajte nakon jela.

2.

Infuzija limuna s krkavinom. 3 žlice se koriste po litri vode. l. sjeckane krkavine. Prelijte kipućom vodom, zamotajte pola sata. Nakon što procijedite, dodajte 2-3 kriške limuna, med. Kurs je 7-10 dana, dnevno uzmite 200 ml.

3.

Čaj od đumbira i limuna. Koristite 1 kašiku za veliku šolju. naribani korijen đumbira, četvrtina limuna sa korom. Limun i đumbir (250 ml) prelijte kipućom vodom, ostavite da se ohladi, med po ukusu. Pijte ujutru pre doručka.

4.

Infuzija viburnuma i šipka sa biljem. Osušeni ili svježi proizvodi u jednakim omjerima: matičnjak, šipkovi plodovi, žalfija, viburnum. Za infuziju od 0,5 litara koristi se 2,5 žlice. l. mješavine. Kuhajte u termosu najmanje 2 sata. Nakon hlađenja, u čašu se dodaju 2 kapi ulja krkavine. Efikasno podiže imunitet, preporučuje se u periodu sezonskih virusnih bolesti.

5.

Kvas od kupusa. Kiseli krastavac iz kiselog kupusa ima visok sadržaj korisnih bakterija i vitamina C, a koristi se kao probiotičko piće. Začini i šećer dodaju se po ukusu.

6.

Napitak od borove iglice. Iseckane iglice smrče ili bora (1 čašu) prelijte litrom hladne vode. Insistirajte 3 dana u frižideru. Procediti i dodati sok od limuna. Pijte 100 ml 2 puta dnevno.

7.

Uvarak od iglica smreke. Svježe ubrane i osušene iglice pogodne su za kuhanje. Za 400 ml vode koriste se 2 žlice. l. Sve se to kuha 20 minuta, infuzira pola sata. Nakon cijeđenja možete dodati med, džem ili šećer. Dovoljno je popiti 1 čašu napitka odjednom ili u dijelovima dnevno.

8.

Sok od brusnice. Pola kilograma bobica potrebno je zdrobiti, iscijediti sok. Komina brusnice kuha se u 2 litre vode 3 + 5 minuta. Preostali sok sipa se u procijeđenu otopinu, voćni napitak se zasladi po ukusu. Pijte 100-200 ml 2-3 puta dnevno.

9.

Lovorova juha. 10-15 listova lavrushke prokuhajte u 300 ml vode 5 minuta. Zamotajte i držite dok se potpuno ne ohladi (bolje je to učiniti u termosu). Uzmite 30 dana za 1 žlicu. l. 3 puta dnevno.

10.

Tinktura cinquefoil. Blatnjak je snažan imunostimulant. U slučaju problema s imunitetom, tinktura alkohola pije se mjesečno (3 puta dnevno, 1 žličica). Pripremljeno od sušenog bilja 60 g + 0,5 litara votke. Insistirajte u mračnoj prostoriji nedelju dana.

11.

Odvar ehinacee purpurea. Koristi se prije jela 3 puta dnevno po 1 žlica. l. Priprema se u količini od 200 ml vode + 2 žlice. l. suve sirovine. Kuhajte u vodenom kupatilu pola sata. Nakon ključanja procijedite i dodajte vodu do početne zapremine. Napitak ne gubi svoj blagotvorni učinak dva dana ako se čuva u hladnjaku.

12.

Tinktura ehinaceje. Uzima se u tečajevima (2-3 sedmice), 20 kapi razrijeđenih vodom, tri puta dnevno, pola sata prije jela. Nakon nedelju dana pauze možete ponoviti kurs. Tinktura se priprema u roku od 6 dana. Za 0,5 litara votke koristi se 50 g sirovina.

Prirodni proizvodi za imunološki sistem

Zdravlje možete poboljšati sušenim voćem, orašastim plodovima, povrćem i drugom hranom. Zgnječeni su i uzeti u obliku ukusne vitaminske mase. Takve mješavine djeluju učinkovito, odrasli uzimaju sa žlicama, djeca - sa žličicama. Nudim 2 recepta.

1.

Suvo voće sa limunom. Svi sastojci prolaze kroz mlin za meso. Morat ćete skuhati 3 limuna i 300 g svakog drugog proizvoda: suhe kajsije, grožđice, orasi, suhe šljive. U zdrobljenu masu dodajte 1-3 žlice. l. dušo. Uzima se jedan sat prije jela ili ujutro na prazan želudac. Bez gubitka kvalitete, gotov proizvod se može čuvati u zatvorenoj posudi u hladnjaku.

2.

Orašasti plodovi sa jabukama … Jabuke sameljite na ribež, orahe zdrobite ili sameljite u mlinu za kavu. Svaki proizvod se uzima 100 g + 1 žlica. l. med + sok od 2 limuna. Prijem prije jela 2-3 puta dnevno.

Za upotrebu možete odabrati bilo koji recept koji vam se sviđa. Kod kroničnih bolesti, trudnoće, sklonosti alergijama koristite odobrene proizvode ili se posavjetujte s liječnikom.