2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37
Savremeni lekari se ne umore podsećati na dobrobiti svežeg povrća i voća za telo. Vjeruje se da se pola kilograma voća dnevno najbolje apsorbira. Koristiti manje ili više ovog volumena - svatko odlučuje za sebe. U ovom slučaju veliki plus bit će odabir voća za hranu koje raste na području bliskom životu. Pa, naravno, voće ubrano u sezoni, a osim toga, u njihovoj ljetnoj kućici bit će najkorisnije, vitaminsko, sočno. Dakle, koje voće treba posebno istaknuti među najkorisnijim i koje su prednosti svakodnevne voćne prehrane?
Sistemi tijela na koje voće ima blagotvoran učinak
Probavni sustav. Voće ima najkorisniji učinak na probavni sistem. Ovo je prije svega. Činjenica je da su plodovi prirodni blagi laksativ. Osim toga, vlakna su potrebna za uspješno premještanje probavljene hrane kroz probavni trakt. A ima ga samo u voću.
Poboljšanje imuniteta. Voće nas štiti od mnogih bolesti, povećava imunitet organizma, isporučuje mu važne antioksidanse, vitamine, minerale i uklanja slobodne radikale i toksine.
Funkcije mozga. Nije uzalud da se voćne dijete smatraju odličnom prevencijom protiv bolesti mozga i smanjenih funkcija mozga. Učestalo voće u prehrani sprječava ozbiljne bolesti mozga poput Alzheimerove bolesti i drugih.
Razlozi za konzumiranje voća
Ovo su dobri razlozi za poticanje onih koji brinu o svom zdravlju i zdravlju svojih najmilijih da jedu voće što je moguće češće i ne zaborave ga uvesti u svoju prehranu.
Razlog 1. Voće, zbog velike količine vode u njemu, ima malo kalorija, što znači da je idealno za zasićenje. Takođe lako utažuju vašu žeđ.
Razlog 2. Mnogi plodovi imaju vrijedna protuupalna svojstva i sprečavaju bolesti. Uz pomoć voća u prehrani možete spriječiti tako strašnu bolest kao što je rak.
Razlog 3. Ne postoji pristupačniji, zdraviji i jeftiniji proizvod od voća uzgojenog u vašem dvorištu.
Razlog 4. Voće nema holesterol. U svakom slučaju, "loše". Ono što se nalazi u mesu, jajima, mleku.
Razlog 5. Voće je 100% prirodni proizvod. Pogotovo ako je uzgojen u vlastitom vrtu i dobro znate da se za uzgoj nisu koristile kemikalije.
Razlog 6. Voće razveseljuje, oduševljava svojim estetskim izgledom prizor onoga koji je namjeravao da ih pojede.
Vrh najzdravijeg vlastitog voća
Ovo voće koje možete uzgajati u vlastitoj vikendici smatra se najkorisnijim.
Jabuke. Za njih kažu da će čak i jedna pojedena jabuka na dan spasiti osobu od posjeta ljekarima. Jabuke sadrže tvari koje stabilizuju rad srca, sprječavaju rak i snižavaju kolesterol u krvi. Jabuke u prehrani oslobađaju osobu od manifestacija gihta, bubrežnih bolesti i pomlađuju tijelo.
Kruške. Ako stabla jabuka rastu u vrtu, svakako posadite kruške u blizini. Na njima će izrasti sočno, rumeno voće s jedne strane, koje će tijelu, ako ga ne zaboravite pojesti, dostaviti važan mineral kalij koji doprinosi stabilnom funkcioniranju srca i krvožilnog sistema. Kruške sadrže i prirodni antibiotik - arbutin, koji može osloboditi osobu i pluća od hroničnog kašlja.
Šljiva. Ovo voće tijelo vrlo lako apsorbira, gotovo lakše nego bilo koje drugo. Šljiva, poput kruške, sadrži kalij. Ovo je jedna njegova prednost. Drugo, ima opuštajući učinak na probavni trakt, odnosno može poslužiti kao blagi laksativ za zatvor. Šljiva je korisna i za stanje bubrega, žučne kese, jetre.
Marelica. Rekorder po korisnosti. Možete mu napisati cijelu odu i dati mu stalnu odu. Također je blagi laksativ i sadrži vrijedan vitamin A koji osigurava dobro stanje vida, njegove kože i sprječava bore. Marelica također sadrži rijetke vitamine B koji štite osobu od depresije, poremećaja spavanja. Najrjeđi vitamin PP nalazi se i u kajsijama. A bez toga koža tijela i lica otupljuje, izgleda nezdravo, kosa opada, nokti se ljušte. Marelice štite srčani mišić od preopterećenja i isporučuju vrijedno željezo i isti važan kalij u krv.
Preporučuje se:
Ogrozd Moljac - štetočina Bobica I Voća
Opusov moljac, koji se naziva i ogrozdin moljac, nalazi se posvuda. Ne oštećuje samo ogrozd s crnim ribizlom - iako rjeđe, ovaj štetočina neće odbiti da se hrani i trešnjom, breskvom, kajsijom i šljivom. Glavnu štetu nanose ogrozdovi moljci u razdoblju proljetnog razvoja, stoga morate biti oprezni u odnosu na ovog štetnika i pravodobno započeti borbu protiv njega
"Vuna" Umesto Voća
Vunene kože divljih životinja koje su spasile primitivnog čovjeka od hladnoće zamijenjene su biljkama čiji plodovi nisu bile jestive bobice ili plodovi, već komadići "vune". Odjeća napravljena od takvih biljaka bila je mnogo udobnija i ljepša
Mačke I Naše Zdravlje
Nezavisne i svojevoljne mačke imaju nevjerojatne sposobnosti. Ova mala stvorenja mogu utjecati na ljudsko tijelo
Biljke Sa Obojenim Lišćem I Naše Zdravlje
Dokazan je učinak boje na ljude. Okolna paleta mijenja naše emocije i utječe na naše zdravlje. Imajući prigradsko područje, korisno je znati pravila za postavljanje šarenih biljaka. Razgovarajmo o dizajnu vrta, izgradnji palete boja ugodne za razmišljanje i zdrave
Naše Zdravlje I Sjemenke Suncokreta
Mnogi ne znaju koje su neprocjenjive prednosti običnog sjemena. Čitajte dalje za detalje o učincima na tijelo, pravilnoj upotrebi i medicinskoj upotrebi. I više o tome kako sjemenke pomažu u gubitku težine
