Biljke Za Detoksikaciju Organizma

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37

Nedavno je koncept "detoksikacije" (čišćenja) postao vrlo popularan. Postoje sve vrste detoks dijeta i programa, uz aktivno uključivanje povrća, voća, sokova. Ali ljekovito bilje pomaže i u čišćenju tijela. Mnoge od njih lako je pronaći u vlastitom vrtu

Iako je mainstream medicina skeptična prema postupcima detoksikacije, programi čišćenja tijela vrlo su popularni u alternativnoj praksi. Pomažu pomlađivanju tijela, smanjuju razinu stresa, poboljšavaju raspoloženje, reguliraju težinu, poboljšavaju kvalitetu sna i stanje kože.

Ljudsko tijelo već ima svoj "detoks sistem" (jetra, bubrezi). No, unatoč tome, toksini i štetne tvari u tijelu se i dalje nakupljaju s vremenom. To dovodi do pogoršanja dobrobiti i do raznih bolesti. Redovita detoksikacija tijela može spriječiti takve probleme. Na primjer, evo nekoliko biljaka koje pomažu u čišćenju tijela:

Maslačak

Ovaj majski cvijet sadrži dovoljno antioksidansa i flavonoida koji pomažu u detoksikaciji jetre. Podržavaju proizvodnju žuči i transportiraju toksine iz tijela. Maslačak ima diuretička svojstva i dobar je za čišćenje bubrega kao i mjehura. Ova biljka pomaže u izbjegavanju probavnih smetnji i zatvora. Listovi maslačka sadrže puno hranjivih tvari i elemenata u tragovima: željezo, magnezij, kalij, kalcij i vitamine.

Istraživanja u naturopatiji dokazala su blagotvorne učinke korištenja maslačka na zdravlje jetre. Pijenje čaja od ovog cvijeta najpopularnija je metoda za detoksikaciju organizma. Da biste ga pripremili, morate skuhati osušeni korijen maslačka (2 žličice na čašu vode) i ostaviti 10-15 minuta. Pijte dva puta dnevno tokom cele nedelje. Osim toga, možete jesti salatu s listovima maslačka. Dodaci ekstrakta maslačka prodaju se u ljekarnama, ali prije upotrebe svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koren čička

Ne baš ugodnog je okusa, ali istovremeno savršeno čisti krv od metaboličkog otpada i toksina. Ovo sredstvo može zaštititi od oštećenja stanica jetre. Osim toga, korijen čička je divan diuretik koji uklanja štetni otpad iz tijela. Biljka je takođe dobra za probavu. Čičak sadrži tonu hranjivih tvari za detoksikaciju, posebno folnu kiselinu i magnezij. Jača imunološki sistem organizma i čisti krv.

Najbolji način detoksikacije korijenom čička je ispijanje čaja od njega: skuhajte žlicu osušenog korijena u 250 ml vode, nakon 10 minuta infuzije, pijte dva do tri puta dnevno dvije sedmice. Međutim, čičak se ne smije koristiti za dijabetes, trudnoću i dojenje.

Kopriva

Kopriva pomaže u održavanju bubrega i jetre uklanjanjem štetnih tvari iz njih. Stimulira limfni sistem. Ova biljka je izvrstan diuretik koji sprječava nakupljanje toksina. Sadrži puno korisnog vitamina C, koji je neophodan za normalno funkcioniranje organizma. Evo recepta za jednostavan uvarak od koprive: žlica suhe koprive prelije se kipućom vodom (250 ml) pet do sedam minuta. Nakon cijeđenja možete dodati med po ukusu i piti tri puta dnevno. Kurs obično traje nedelju dana.

Crvena detelina

Crvena djetelina jedno je od najefikasnijih sredstava za čišćenje krvi. Pomaže razgraditi toksine i pomaže ih eliminirati znojem. Prema istraživanjima, djetelina dobro djeluje s toksinima u lijekovima. Biljka potiče proizvodnju žuči i pomaže u uklanjanju štetnih tvari i masti iz jetre.

Crvena djetelina je najbogatiji izvor minerala, uključujući bakar, magnezij, krom, kalcij, fosfor i željezo. Sadrži polisaharide, polifenole i eterična ulja. Za pripremu čaja od djeteline, suho cvijeće (žličica) prelije se čašom vruće vode i infuzira dugo (oko 20-30 minuta), zatim se filtrira kroz gazu i pije jednu sedmicu tri puta dnevno, po jedna šalica.

Crvena djetelina nije pogodna za one koji pate od hormonalnih bolesti, pa se prije upotrebe posavjetujte sa svojim ljekarom.

Korijander

Aromatično zelje korijandera (cilantro) efikasno čisti tijelo od teških metala. Studije koje su proveli stručnjaci iz područja etnofarmakologije dokazali su da cilantro ima snažan učinak na akumulaciju olova u tijelu. Povećava izlučivanje delta-aminolevulinske kiseline urinom, koje se povećava uz unos olova. Korijander sadrži mnoge hranjive tvari neophodne za detoksikaciju. Korisno je nekoliko dana konzumirati pola šolje lišća i stabljika cilantra. Osim toga, ovu biljku često možete uključiti u svakodnevnu prehranu.

Mliječni čičak

To je biljka koja se naširoko koristi za čišćenje jetre. Spoj silimarin u mlijeku čička sposoban je zaštititi i popraviti oštećene ćelije jetre. Biljka pomaže poboljšati probavu i apsorpciju hranjivih tvari u tijelu. Mliječ čičak može biti efikasan u čišćenju tijela od teških metala i otrovnih tvari koje se nalaze u lijekovima.

Ekstrakt silimarina dobar je u liječenju intoksikacije alkoholom, akutnog i kroničnog hepatitisa i oštećenja jetre uzrokovanih toksinima. Za pripremu čaja od mlijeka čička, sjemenke biljaka (žličica) infuziraju se u 250 ml kipuće vode oko 10 minuta, zatim filtriraju i pije se pet šalica dnevno sedmicu dana.

Prije upotrebe mlijeka čička, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Ne može se koristiti za razne hormonalne bolesti, trudnoću i dojenje.