2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37
Za zdravlje kose važno je ne samo pravilno se brinuti o njima, već i dobro jesti. Voće u prehrani velika je pomoć za zdravlje cijelog tijela. No, neki od njih posebno su korisni za kosu
Postoje različiti razlozi zašto muškarci i žene gube kosu. Kod žena je to najčešće trudnoća ili menopauza: mijenjaju razinu hormona, što je čest uzrok prorijeđene i slabe kose. Kod muškaraca se gubitak kose najčešće javlja na genetskom nivou. Prema medicinskim pokazateljima, na pogoršanje rasta i stanja kose mogu utjecati: povišeni kolesterol, visoki krvni tlak, stres.
Uz prorijeđenu kosu bez ikakvog ozbiljnog vanjskog utjecaja (na primjer, kemoterapija), ćelavost može potrajati prilično dugo - oko 15-25 godina. U tom periodu možete radikalno promijeniti način života, poboljšati zdravlje i prirodno spriječiti opadanje kose. Osim toga, postoje plodovi koji, prema naučnim istraživanjima, mogu pomoći u jačanju kose.
Kako voće može spasiti kosu?
Proces ćelavosti najčešće je povezan s slabljenjem folikula dlake. Do sada ne postoji savršeni lijek za ćelavost. Nauka ne zna kako obnoviti folikule dlake kako bi nastavila rast kose. No, naučnici su otkrili enzim koji može potaknuti brzi rast kose.
Ispostavilo se da su neke bobice i voće, koje pripadaju snažnoj skupini blokatora JAK -a, bogati takvim enzimima. Ovo voće je bogato elaginskom kiselinom, inhibitorom kinaze koja se može boriti protiv opadanja kose.
Da biste ojačali kosu, poboljšali je i spriječili ćelavost, morate jesti sljedeće voće:
1. Kupina
Male kupine prepune su hranjivih tvari. Ukusne bobice sadrže mnogo:
* Vitamin C (100 grama bobica sadrži 35% dnevne potrošnje).
* Vlakna (100 grama sadrži 14% preporučene dnevne količine).
* Vitamini A, E, K.
* Vitamin B.
* Antioksidansi.
* Minerali (bakar, mangan, kalijum, niacin, folna kiselina).
Uz vitamine i minerale, kupine sadrže elaginsku kiselinu koja je odgovorna za blokiranje enzima u folikulima kose. Sadrži fitonutrijente - tvari koje pomažu u sprječavanju procesa starenja, razvoja raka i neuroloških bolesti. U jutarnju kašu preporučuje se dodavanje šake kupina.
2. Boysenberry (mješavina kupina i malina)
Bobice, koje su mješavina kupina i malina, također sadrže elaginsku kiselinu koja pomaže rast kose. Ove bobice su takođe bogate manganom, folatom i vitaminom K.
3. Feijoa
Ovo egzotično voće poznato je po bogatim rezervama vitamina C i kalijuma. Saponini sadržani u feijoi smanjuju razinu kolesterola u krvi i imaju antitumorska svojstva. Voće se može koristiti za pravljenje sirupa ili džema za svakodnevnu upotrebu.
4. Nar
Nar je vrlo zdravo voće. Uzimanje sjemenki nara ili kvalitetnog svježeg soka može pomoći vratiti snagu i zdravlje vaše kose.
5. Šipak
Mali plodovi grmlja - šipki imaju ljekovita svojstva. Sadrže veliku količinu vitamina C, puno mangana i kalcija. Najčešće se šipk koristi kao čaj, sirup ili džem. Pročišćeno ulje šipka ima snažan učinak protiv starenja, pa se koristi kao prirodni proizvod uključen u proizvode za njegu kože.
Koristeći ulje šipka, korijenje kose masira se kako bi se poboljšao njihov rast. Preporučuje se testirati kožnu reakciju na ulje šipka tako da se prvo nanese na malo područje kože. Eterično ulje šipka isporučuje JAK koji inhibira elagičnu kiselinu u folikule kose masažom vlasišta.
6. Jagode
Jagode, kao i druge slične bobice (na primjer, jagode), bogate su vitaminom C, folnom kiselinom, kalijem i manganom. Ova bobica smatra se univerzalnom, koristi se u bilo kojem obliku - svježa, u kompotima i džemovima, dodaje se u čaj, tijesto, u sve voćne deserte.
Ako gornje voće često uvrštavate u svoju redovnu prehranu, to će tijelu donijeti mnoge koristi, a posebno zdravlju kose. Ovo voće pomaže u obnavljanju rasta kose, vraćanju zdravog sjaja, sprječavanju opadanja kose, a istovremeno pomaže tijelu u borbi protiv mnogih drugih problema.
Preporučuje se:
Čarobno Voće
Čarobno voće (latinski Syncepalum dulcificum) - minijaturno drvo ili zimzeleni grm koji pripada porodici Sapotov. Ova se kultura naziva i slatkim putem ili prekrasnim bobicama. istorija Zapadna Afrika se smatra rodnim mjestom čarobnog voća.
Biljke Koje Jačaju Kosu
Budući da danas imamo veliki izbor kozmetike i lijekova, zaboravljamo na predstavnike biljnog svijeta, koji su odavno ispitani životnim iskustvom njihovih predaka, koji u svojim tkivima pohranjuju mnoge korisne tvari koje mogu ojačati kosu, rasteretiti glavu od neugodnog prhuti, a kosu učini svilenkastom i slikovito sjajnom. A ove biljke su jednostavne, sveprisutne i teže našim nogama, kao da pokušavaju podsjetiti na istine zaboravljene u taštini života
Prirodna Kozmetika Za Kosu
Dokazano je da skupi proizvodi za kosu ne djeluju ništa bolje od tradicionalnih metoda. Kako kosu učiniti lijepom i svilenkastom? Kako se riješiti peruti? Šta učiniti u slučaju rane ćelavosti? Nudimo popularne recepte iz prirodnih lijekova
Snaga Prirode Za Gustu I Sjajnu Kosu
U stalnim brigama oko brige o sobnim biljkama, radu u vrtu i vrtu, ne zaboravimo na sebe. Naime - o stanju vaše kose. Uostalom, gusta, snažna i sjajna kosa prirodan je i dragocjen ukras. Ali bez odgovarajuće njege pate tijekom cijele godine. Zimi - od suhog zraka i potrebe nošenja šešira. U proljeće i jesen - od vjetra i kiše. A ljeti - od vrućih zraka ili slane morske vode na odmoru. Zbog svih ovih faktora, izgled pletenice ostavlja mnogo želja
Maslačak: Ukusni Vrhovi I Zdravo Korijenje
Danas se ovaj maslačak smatra zloćudnim korovom. I ne tako davno, salata od ove biljke mnogo je pomogla na farmi. Osim toga, biljka se zove ruski ginseng zbog ljekovitih svojstava korijena. Zašto sada govorimo o maslačku, kad je biljka već započela period mirovanja, a nećete pronaći zelenilo? Da, jer je došlo vrijeme za berbu korijena - i u medicinske svrhe i za destilaciju u sobnim uslovima zimi
