Prednosti Soka Od Nara I Ulja Sjemenki Nara

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37

Krajem oktobra u Azerbejdžanu se obilježava Dan šipka. U ovoj zemlji šipak je jedno od glavnih izvoznih plodova. Posebno su vrijedni sok od nara i ulje sjemenki nara. Koje su prednosti takvih prirodnih proizvoda?

U Kini se naziva srećnim voćem, a stari Egipćani vjerovali su da šipak obećava vječni život. A u drugim kulturama ovo voće je poznato po svojim korisnim svojstvima. Konzumira se svjež, dodaje raznim jelima, od njega se pripremaju sok i ulje koje se može koristiti za održavanje ljepote i zdravlja. Ovo južno voće prepuno je antioksidanata, minerala i vitamina, što ga čini iznenađujuće zdravim.

Ulje za zaštitu od sunca

Mnoge orijentalne žene koriste ulje sjemenki nara kako bi zaštitile svoju kožu od štetnih utjecaja sunčeve svjetlosti. Antioksidansi u voću štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima. Osim toga, sjemenke ploda sadrže puno elaginske kiseline. Može spriječiti rast tumora kože.

Odličan izvor vitamina C

Ako jedete oko 100 g šipka svaki dan, tijelo će nadoknaditi svoje rezerve vitamina C za 17%. Ovaj vitamin je esencijalna komponenta koja je tijelu potrebna za zdrav imunološki sistem. Stoga se preporučuje korištenje šipka kao profilaksa za kašalj i prehladu u hladnoj sezoni.

Smanjenje znakova starenja

Jedna od važnih zdravstvenih prednosti soka od nara je jačanje kože i zaštita od bora. Voće sadrži sastojke koji mogu produžiti život tjelesnim stanicama koje proizvode kolagen i elastin. To su esencijalne tvari koje kožu održavaju mladolikom.

Ulje za podmlađivanje i hidrataciju za suhu kožu

Potječe od sjemenki nara i pruža izvrsnu njegu suhoj i osjetljivoj koži. Lako prodire u kožu i ima protuupalna i umirujuća svojstva. Dodatni bonus su oleinska kiselina i omega-5 masne kiseline. Brzo pomlađuju, umiruju, vlaže kožu, udišu joj novi život i oslobađaju je od suhoće, ljuštenja i pucanja.

Borba protiv loših ćelija raka

Zapadne studije pokazale su da se sok od nara pokazao efikasnim u liječenju određenih oblika raka. Prirodni sastojci u soku od nara i njegovom ekstraktu, kao i neke njegove bioaktivne komponente, mogu ubiti ćelije raka, posebno u slučajevima raka prostate.

Sok od nara može pomoći u kontroli dijabetesa

Uprkos tome što je bogato prirodnim šećerom, za voće se kaže da je odličan izvor dijetalnih vlakana, što je korisno za kontrolu nivoa šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom.

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

Nar i proizvodi od nara mogu biti aktivno uključeni u snižavanje lošeg kolesterola u krvi i povećanje dobrog kolesterola. To pomaže u sprječavanju visokog krvnog tlaka i smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.

Liječenje upale kože

Ovo čudo voće ima izvrsna ljekovita i protuupalna svojstva. Sadrži korisne polifenole. Upaljenu kožu možete smiriti nanošenjem malo ulja sjemenki nara na površinu. Osim toga, korisno je konzumirati sam nar ili njegov sok.

Ulje nara za kovrčavu kosu

Kako biste suhu i kovrčavu kosu držali pod kontrolom, možete isprobati topli tretman uljem sjemenki nara. Nanosi se na vlažnu kosu, nježno masirajući tjeme. Nakon sat vremena, preostalo ulje se ispere vodom i šamponom. Ako nema vremena za takve postupke, pramenovi se mogu jednostavno zagladiti s nekoliko kapi ulja šipka. To će pomoći ukrotiti kovrčavu kosu i dodati joj sjaj i zdravlje. Kiselina u šipku jača kosu i povećava njen volumen. Potiče cirkulaciju krvi u tjemenu, čime se poboljšava stanje folikula i potiče rast kose.

Povećana plodnost kod muškaraca

Još jedna dobro poznata zdravstvena korist soka od nara je to što pomaže povećati broj spermija kod muškaraca. Čaša soka od nara dnevno se preporučuje onima koji planiraju bebu. Studije su pokazale da redovna konzumacija ovog napitka značajno povećava broj spermatozoida i povećava plodnost.

Riješite se akni

Glavni uzrok akni i akni su problemi sa probavnim sistemom. Sok od nara može poboljšati rad želuca i osigurati zalihe vitamina C, koji regulira proizvodnju sebuma, čiji višak uzrokuje akne. Sok od nara pomaže u vlaženju kože, kao i maska od ulja sjemenki nara.

Prevencija simptoma Alzheimerove bolesti

Još jedno zadivljujuće svojstvo soka od nara je da pomaže u borbi protiv Alzheimerove bolesti. Istraživači tvrde da uključivanje ovog proizvoda u prehranu može usporiti napredovanje bolesti i poboljšati kognitivne funkcije.

Međutim, onima koji pate od povećane kiselosti želuca, ne preporučuje se sok od ovog voća. Osim toga, prečesto korištenje koncentriranog soka od nara može negativno utjecati na stanje cakline zuba.