Zašto Je Gazirana Voda štetna?

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37

Gotovo sva djeca vole sodu. Vrlo je sladak sa širokim spektrom nijansi i ukusa. I mjehurići iz ove vode tako zanimljivo pucaju u ustima! No, nažalost, takva pića štete i djeci i odraslima. Žašto je to?

Dečji lekari protiv

Pedijatri ne preporučuju roditeljima da uvode gazirana pića djeci mlađoj od pet godina. Činjenica je da u sastavu takvih "slatkih voda", koje se u obilju prodaju u trgovinama, nema minerala i vitamina potrebnih za rastuće tijelo. Za razliku od, na primjer, nekih vrsta mineralnih voda s vitaminima i mikroelementima. To treba dokazati posebnom naljepnicom i oznakama na boci.

U običnoj sode, u pravilu, postoji mnogo različitih konzervansa, aroma, bojila (najčešće sintetičkog podrijetla). Takvi su elementi štetni, pa čak i opasni za zdravlje djece. Činjenica je da u djece gušterača ne radi punom snagom, te je ima malo sekrecije, pa zaštitne funkcije sluznice želuca još nisu u potpunosti formirane.

Ako dijete (kao i odrasla osoba) redovito pije gazirana pića, to će dovesti do poremećaja rada želuca i crijeva, što će pridonijeti povećanom nadutosti, a u budućnosti može uzrokovati gastritis - plodno tlo za opasan čir na želucu.

U 200 grama slatkog sode šećera ima čak 8 žličica! Takva koncentracija šećera vrlo je loša za stanje zuba i kostiju - oni se brže tanje i lako se lome. Čak i ako redovno perete zube i ispirete usta nakon što ste često pili sodu, malo je vjerojatno da će to spasiti vaše zube od početka karijesa. Činjenica je da takvi napici sadrže kemikalije koje mogu isprati kalcij iz ljudskog tijela i umanjiti njegovu apsorpciju.

Postoje proizvođači koji na etiketi iskreno pišu da su zaslađivači korišteni u proizvodnji proizvoda za piće. Ali čak ni takvo piće još uvijek nije vrijedno dati djetetu do određene dobi. Zamjene su neprirodan proizvod, a priroda njihovog djelovanja na ljudsko tijelo još uvijek nije u potpunosti shvaćena.

Kako zamijeniti sodu?

Naravno, postoji alternativa takvim pićima. Ljekari savjetuju pijenje prirodnih voćnih napitaka, sokova, kompota, čaja (zelenog, crnog), jer su takva pića sigurnija i zdravija. Inače, prirodni čajevi sprečavaju rak. Umjesto kupljene limunade, mnogo je bolje napraviti domaću, za koju postoji mnogo recepata. Najlakši način je da u vodu za piće dodate malo soka od limuna ili naranče s malo šećera. Ova voda dobro gasi žeđ i dopada se velikoj djeci.

Ali slatka soda industrijske proizvodnje ne može utažiti žeđ. Ako ga dijete konzumira na vrućini, brzo će htjeti ponovo piti. To je zbog činjenice da slatki elementi sode dugo ostaju na okusima i jednostavno zato što je soda zasićena šećerom, što izaziva žeđ. Redovita konzumacija ovih pića brzo dovodi do pretilosti.

Postoje li kontraindikacije?

Osim što soda ionako nije jako korisna, ima i očite kontraindikacije. Na primjer, nepoželjno ga je koristiti za one koji imaju problema s jetrom, gastrointestinalnim traktom. Takva pića su zabranjena za osobe koje su pretile i imaju dijabetes. Svi liječnici i znanstveni centri jednoglasno kažu da će prekomjerna konzumacija slatke sode prije ili kasnije dovesti do stvaranja kamena u bubregu, jer takva tekućina sadrži puno fosforne kiseline koja izbacuje kalcij iz kostiju. Uz njegovu pomoć, soda se često zakiseli (posebno s okusima jabuke i limuna).

Kakva je korist od takvog pića?

Važno je pitanje da se gazirana pića stalno i aktivno reklamiraju u medijima. Djeca su vrlo podložna oglašavanju i žele okusiti bistru vodu u prekrasnoj bočici, koja se često prikazuje na TV -u. Nema potrebe osuđivati ili grditi djecu zbog toga. Bolje je pokušati im u mirnoj atmosferi objasniti šta se događa s tijelom pri ispijanju takvih pića.

Jedan od najefikasnijih primjera je čišćenje kotla ili vodovodne instalacije. Na primjer, neke domaćice noću sipaju Coca-Colu u toalet ili umivaonik kako bi ujutro vidjele najčišći vodovod. Gazirana voda uklanja i kamenac u čajniku i bunaru za lonac. Morate uliti malo (možda trećinu posude) visoko gazirane tekućine (po mogućnosti sprite, Coca-Cole ili fantoma) i kuhati kuhalo za vodu. Vaga će nestati ili će barem postati mnogo manja nego inače. Ako dijete vidi rezultate ovih eksperimenata, najvjerojatnije će razmisliti o tome što mu se događa sa želucem nakon pijenja sode. Pa, naravno, još jedna provjerena metoda odvikavanja djece od tako štetnog pića je vlastiti primjer roditelja.