2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 13:37
Nemoguće je poreći da monitor računara ne utječe na oči. To je očigledno ne samo za doktore, već i za one koji puno vremena provode za računarom. Ali šta ako su posao ili učenje povezani sa dugom zabavom ispred monitora? Je li moguće zaštititi oči u takvim slučajevima?
Često svi pokušaji zaštite očiju uz pomoć posebnih naočala ili kupnja modernih monitora, kao i upotreba posebnih kapi, završavaju činjenicom da je vid i dalje smanjen, te postoji potreba za naočalama. Naravno, to se ne događa preko noći.
Ako provodite mnogo sati za računarom zaredom, oči vam se jako umore, počnu suziti i pocrvene. Ovo su znakovi da su pretrpjeli previše stresa ili su jednostavno preopterećeni. Ova pojava uzrokuje ne samo dugo vrijeme provedeno za računarom, već i trenutak u kojem se slika na monitoru sastoji od treperećih tačaka. Oni su nevidljivi za običan izgled, ali istovremeno zamaraju i iritiraju oči.
Je li moguće zaštititi organe vida od utjecaja monitora? Da, unatoč svom negativnom utjecaju računara na oči, mnogi uspijevaju očuvati vid. Ako je očni aparat u dobrom stanju, nije ga tako lako onemogućiti, čak ni uz velika opterećenja. Ostaje samo vratiti ga u normalu, ojačati ga na sve moguće načine - to će biti najbolji način da spasite vid od utjecaja računara.
Mjere opreza
Prvo morate poduzeti sve mjere opreza kako biste svojim očima učinili što je moguće lakšim. Dobar, visokokvalitetan monitor, njegova ispravna postavka u odnosu na svjetlo i visokokvalitetni softver također će vam dobro doći.
Nedostatak kontrasta
Također je potrebno uzeti u obzir takav trenutak kao oštri kontrasti. Oči ih baš ne vole. Jaka svjetlost monitora u mračnoj prostoriji ih iritira, pa se ne preporučuje korištenje računara u potpunoj tami; bolje je uključiti dodatno osvjetljenje u prostoriji tokom rada.
Prekidi
Preporučuje se da napravite kratke pauze za oči kada duže radite za računarom. Samo 10-15 minuta svaka 2-3 sata može učiniti više za oči od posebnih kapi ili čaša u mreži.
Korisna gimnastika
U ovim je minutama najbolje izvesti jednostavnu gimnastiku za oči: pokrete pogleda vodoravno, dok glava ostaje nepomična, kružne pokrete očiju ili ih nacrtajte znakom beskonačnosti - vodoravnom osmicom. Sve vježbe se izvode najmanje 5-6 puta. Tako se treniraju očni mišići, povećava se protok krvi u oči i njen odljev.
Pravilna ishrana
Ne zaboravite na prehranu očiju kako biste poboljšali vid. Svi znaju da mrkva i borovnica, zahvaljujući mineralnim kompleksima koje sadrže, mogu, ako ne i poboljšati vid, spriječiti njegovo pogoršanje. Namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline jačaju krvne žile i čine ih elastičnijima te na taj način pružaju očima dobru prehranu. Slični proizvodi uključuju oceansku ribu i plodove mora. Jetra bakalara je posebno korisna, ali redovno riblje ulje uvedeno u prehranu odradit će posao jednako dobro.
Ako se ipak oštrina vida počne pogoršavati, potrebno je pravodobno konzultirati liječnika. Paralelno, možete koristiti nekonvencionalne načine za poboljšanje vida, koje predlažu M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Sve ove tehnike za poboljšanje vida isprobane su i testirane s dobrim rezultatima, ali zahtijevaju redovitu vježbu. Mora se uzeti u obzir da se moraju uložiti napori za postizanje učinka.
Preporučuje se:
Kako Zaštititi Dno željezne Cijevi Od Korozije?
Gvozdeno bure za vodu koje se koristi za zalijevanje lokacije vjerovatno će se naći u svakoj ljetnoj kućici. A u slučaju da je ova cijev izrađena od metala, njezin se vlasnik prije ili kasnije može suočiti s takvim neugodnim problemom kao što je korozija koja dovodi do pukotina ili čak rupa na dnu. Ako je netko već pokušao zakrpati takve nedostatke, onda zasigurno zna koliko je to teško učiniti, stoga je mnogo lakše pokušati spriječiti pojavu korozije
Kako Zaštititi Krevete Od Mačjih Trikova
Mačke su vjerojatno najsnažniji kućni ljubimci za koje ne postoje barijere i teritorijalne prepreke. Kada mačku vodite sa sobom na daču, uzmite u obzir faktor da se ona može lijeno raspasti na suncu nasred vrtne gredice ili cvjetnjaka, oštetivši biljke. Osim toga, mužjaci mačaka označavaju prostor posebnom tajnom i urinom, što negativno utječe na uzgojeno povrće. I to nisu svi trikovi naših krznenih ljubimaca. Ova stotina će vam reći kako zaštititi zasade i sačuvati žetvu
Kako Zaštititi Biljke Od Dugotrajnih Kiša
Uzgajivačima cvijeća i vrtlarima dugotrajne kiše uzrokuju velike probleme. Kako se nositi s viškom vlage u zemlji, sačuvati povrtnjak i cvjetnjake? Navešću efikasne mere
Čuvajte Svoje Zube Dok Ste Mladi. Kako Zaštititi I Ojačati Dječje Zube
Teško je precijeniti doprinos brižnih roditelja zdravlju djece. To se posebno odnosi na zdravlje zuba i usne šupljine
Kako Se Zaštititi Od Lopova
Kraj sezone dacha uvijek izaziva zabrinutost oko imovine koja je ostavljena. Provale u kuće su prilično česte. Kako osigurati svoj dom i uplašiti potencijalne lopove? Postoji nekoliko načina koji su dostupni svima, ne zahtijevaju posebna materijalna ulaganja i nisu u suprotnosti sa zakonima
